什么人不宜吃椰枣，女人不宜吃椰枣吗

椰枣是枣椰树的果实，由于其母树长得像椰子树，而果实长得像枣子，故而被称为椰枣。椰枣现在已经称为比较受欢迎的零食，那什么人不宜吃椰枣，女人不宜吃椰枣吗?

一、什么人不宜吃椰枣

1、高血糖

椰枣的含糖量较高，其糖分含量通常可以达到55%到80%，稍微多吃一点就可以引起血糖急剧波动。因此有高血糖的人要尽量少吃椰枣，而如果患有糖尿病，则不能食用椰枣，以免影响血糖稳定，进而加重病情。

2、肠胃虚弱者

椰枣含有大量的糖分及纤维素，其糖分含量可以达到75%，纤维素含量可以达到8%，相对不太好消化，多吃还容易加重胃肠负担。如果自身胃肠功能较弱，尤其是有急性肠胃炎、腹泻、反酸、烧心等问题时，则不宜食用椰枣，以免诱发或加重胃肠不适症状。

3、对椰枣过敏者

为避免出现过敏反应，如果对椰枣过敏，则一定不能食用。

二、女人不宜吃椰枣吗

没有女人不能吃椰枣的说法，这种说法没有任何依据。是否能吃椰枣，与性别无关，主要根据个人身体情况来判断。女性只要没有高血糖、肠胃炎、腹泻等问题，一般可以适量吃椰枣，有助于补充铁、钾、维生素B、纤维素等营养成分，对于身体健康有一定的促进作用。

结语：什么人不宜吃椰枣，高血糖、糖尿病、急性肠胃炎、腹泻的人不宜吃椰枣，对其过敏者需要严格禁食。对于一般人来说，适量吃椰枣是有益健康的。