湿疹吃什么食物好得快，适合湿疹吃的菜谱

得了湿疹之后，在饮食方面也是要注意的。饮食不当可能会加重湿疹，而良好的饮食则有助于促进湿疹的恢复。那么湿疹吃什么食物好得快呢?

湿疹吃什么食物好得快

1、富含维生素C的果蔬

维生素C有一定的抗炎、抗过敏作用，可以促进组织黏膜修复，减少皮肤的渗出及水肿，因此有湿疹的人日常可以适当多吃富含维生素C的新鲜蔬菜，比如苦瓜、白菜、油菜、菠菜、油麦菜、猕猴桃、柠檬等，有助于促进湿疹的恢复。

2、豆制品

患湿疹的人如果对豆类不过敏，那么可以适当多吃一些黄豆、黑豆、豌豆等豆类，或者是豆腐、豆浆等豆制品。因为豆类及豆制品富含蛋白质及矿物质，可以促进皮肤细胞的修复;而且豆类所含的维生素E可以抗氧化，改善血液循环，也有助于缓解湿疹的症状。

3、凉血解毒的食物

患湿疹的人日常可以适量用绿豆、薏米、红豆等粗粮煮粥食用，此类食物有凉血解毒的作用，可以保护皮肤，缓解皮肤瘙痒不适。此外，湿疹的人还可以经常食用玉米、燕麦、荞麦、紫薯等粗粮，也有助于改善血液循环，促进患处皮肤的修复。

4、清热利湿的食物

湿疹通常与湿热浸淫有关，因此可以适当多吃清热利湿的食物，比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、豆芽、海带、马齿苋、白萝卜等。日常可以经常食用此类食物，有助于减轻湿疹引起的红肿、瘙痒等不适。

结语：湿疹吃什么食物好得快，患湿疹的人日常可以适当多吃富含维生素C及其它抗氧化剂的食物，有助于保护皮肤。还可以适当多吃豆类、粗粮及新鲜蔬菜水果，有助于促进湿疹的恢复。