儿童记忆力差是缺什么，儿童记忆力差吃什么补得快

良好的记忆力是保证学习效率的重要基础，然而很多孩子由于各种各样的原因导致记忆力比较差，学习就很吃力。那么从营养方面来说，儿童记忆力差是缺什么呢?

一、儿童记忆力差是缺什么

1、DHA或磷脂

DHA或卵磷脂、脑磷脂等物质可以促进神经系统的发育，缓解大脑疲劳，增强记忆力和思维力。如果缺乏DHA或磷脂，可以影响神经元的功能，进而导致记忆力变差。

2、蛋白质

蛋白质是构成细胞的基础物质，如果缺乏蛋白质，也可以影响大脑的功能，进而出现记忆力的障碍。

3、矿物质

钙、锌、铁等矿物质与神经系统的功能也有一定的关系，如果缺乏此类矿物质，可以导致记忆力减退。

4、维生素

叶酸、维生素B1、维生素B2等B族维生素对于调节神经系统以及维持新陈代谢有着重要的作用。如果缺乏B族维生素，可能会影响孩子的记忆力。

二、儿童记忆力差吃什么补得快

儿童记忆力差可以适当吃核桃、芝麻、鸡蛋、深海鱼、海藻等食物，此类食物可以为人体补充DHA、卵磷脂等物质，有助于促进神经元的信息传递，进而增强记忆力。此外，还可以根据孩子的身体情况来适当补充蛋白质、微量元素及维生素等营养物质。

结语：儿童记忆力差是缺什么，可能与缺乏DHA、蛋白质、微量元素及B族维生素等营养物质有关，可以适当食用富含此类营养素的食物来进行改善，也可以在医生指导下选用合适的膳食补充剂。