慢性前列腺炎怎么调养，慢性前列腺炎的调理方法

前列腺炎是常见的男科疾病之一，然而很多男性健康意识淡薄，如果不重视治疗及调养，那么很可能会成为困扰终生的问题。那么慢性前列腺炎怎么调养呢?

慢性前列腺炎怎么调养

1、运动

慢性前列腺炎日常要养成良好的运动习惯，每日坚持适量的运动，以促进身体的血液循环。避免久坐不动、长时间骑自行车等行为，以免造成会阴部充血，进而加重前列腺炎。上班族在长时间久坐的情况下，要注意每隔1小时就起身活动身体，避免压迫前列腺。

2、饮食调整

(1)日常要保持清淡饮食，戒烟酒，不吃辛辣刺激、油腻的食物，以免诱发慢性前列腺炎的发作。

(2)多喝水，多排尿，有利于维持前列腺健康。不要憋尿，也不要长时间不喝水，以免代谢废物聚集在尿路内，进而影响前列腺。

(3)多吃新鲜蔬菜水果及粗粮，比如西红柿、胡萝卜、苦瓜、菠菜、芹菜、紫甘蓝等，有助于补充维生素C、维生素E、番茄红素、花青素等抗氧化剂，进而抑制炎症反应，促进前列腺的康复。

3、精神调养

日常要保持良好的精神状态，及时疏导心理压力，改善情绪焦虑、抑郁等不良因素，以免影响前列腺的康复。同时要注意早睡早起，有利于避免免疫力下降而引起前列腺炎发作。

4、保持会阴部卫生

日常要保证会阴部的卫生，每天要注意清洗会阴部，并且勤换内裤，以免发生尿路感染，进而加重前列腺炎。

结语：慢性前列腺炎怎么调养，首先要注意养成良好的饮食、运动及睡眠习惯，并且注意放松身心压力，还要注意保持会阴部卫生，避免发生尿道感染。