通草怎样吃下奶快，通草和什么炖最催奶

通草是一味常见的中草药，由于其具有通气下乳的作用，因此很多产妇会用通草来煲汤食用。当然，通草煲汤也有一定的讲究，那通草怎样吃下奶快呢?

一、通草怎样吃下奶快

1、搭配营养丰富的食物

通草可以和营养丰富的食物一起煲汤食用，比如通草黄豆猪蹄汤、通草花生排骨汤、通草豆腐鲫鱼汤、通草红枣鸡汤等。此类食物富含蛋白质、脂肪及其它多种营养物质，可以促进乳汁的合成。将营养丰富的食物与通草一起煲汤，更有利于增加乳汁量。

2、与中药配伍

如果想要取得较好的催乳效果，单纯用通草是不行的，需要在中医指导下根据个人体质来选择合适的中药进行配伍，然后煎汤服用。比如产后气血亏虚的女性可以用通草来搭配补气养血的中药，而肝气郁结的女性则要适当选用疏肝解郁的中药。

二、通草和什么炖最催奶

通草与猪蹄一起炖汤是比较常见的催乳食疗方，因为猪蹄含有较多的脂肪及蛋白质，有利于乳汁的合成。当然，通草也可以和瘦肉、排骨、鸡肉、乌鸡、鲫鱼、乌鱼、鸽子等食物一起煲汤，还可以适当加入红枣、花生、大豆等食材，都有益于补益气血，进而增加乳汁量。

结语：通草怎样吃下奶快，其可以与富含蛋白质的食物一起煲汤食用，也可以搭配适合个人体质的中药一起煎汤服用，都可以取得较好的下奶效果。