油性皮肤怎么改善，脸上去油最好的方法

每个人的肤质是不一样的，面临的问题也有所差异。对于油性皮肤的人来说，油光满面的脸是很让人苦恼的，更不用说那些时不时出现的痘痘、粉刺、毛孔粗大等问题。那么油性皮肤怎么改善呢?

油性皮肤怎么改善

1、饮食调理

日常要保持清淡饮食，戒烟酒，不吃垃圾食品，不吃高糖、高脂、高盐、辛辣刺激的食物，此类食物会让皮肤油腻的问题变得更严重。日常饮食要以五谷杂粮及新鲜蔬菜水果为主，多吃富含纤维素及维生素的食物，比如芹菜、木耳、海带、苦瓜、黄瓜、胡萝卜、西红柿等，有助于控制皮脂分泌。

2、生活调理

日常要保持规律作息及充分的睡眠，同时要保持轻松愉悦的心情，经常放松身心，有利于维持内环境稳定，防止内分泌紊乱而加重皮脂分泌。

3、控制体重

日常要坚持运动，以消耗多余的热量，控制好体重，防止体型肥胖而诱发内分泌紊乱，进而加重皮肤油腻的问题。

4、皮肤护理

日常要注重皮肤护理，选择控油效果好的洗面奶、洁面乳等护肤品，有助于改善皮肤油腻的问题。在清洁面部之后，要注意做好皮肤的保湿补水措施，因为皮肤干燥会刺激油脂过多分泌。注意选择清爽型的补水保湿产品，以维持水油平衡，不要用油性的保湿产品，以免加重皮肤油腻。

结语：油性皮肤怎么改善，油性皮肤的人可以调整饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗杂粮;同时要养成良好的运动及睡眠习惯，并且做好皮肤清洁及补水措施。