鲫鱼汤催奶的做法，鲫鱼汤怎么做下奶最快

鲫鱼汤是一道非常受欢迎的家常菜，其具有非常鲜美的味道以及不错的营养价值。适当食用鲫鱼汤可以取得多方面的好处，很多产妇也会用鲫鱼汤来增加乳汁，下面介绍鲫鱼汤催奶的做法。

鲫鱼汤催奶的做法

1、豆腐鲫鱼汤

鲫鱼去鳞、去内脏，清洗干净后备用。起油锅，大葱和生姜爆香，用小火将鲫鱼煎至两面微黄，加适量清水烧开，下入切好的豆腐片，再继续煮熟，食盐和葱花调味即可。豆腐鲫鱼汤富含优质蛋白且容易消化吸收，能够有效促进产后乳汁分泌，并且促进产后康复。

2、牛奶鲫鱼汤

鲫鱼煎至两面微黄，放入生姜片和适量清水，煮开后倒入适量牛奶，起锅时加入适量葱花和食盐调味即可。牛奶鲫鱼汤富含蛋白质及多种微量元素，有利于产妇的乳汁分泌，也可以增加乳汁的营养成分，从而更好地促进宝宝生长发育。

3、通草鲫鱼汤

起油锅，葱姜爆香，鲫鱼煎至两面微黄，加适量清水烧开，放入适量通草和红枣，加盖继续煮15分钟，食盐调味即可。通草鲫鱼汤具有通气下乳、利尿通淋的功效，可以改善产妇乳汁不足，还可以改善产后水肿的问题。

4、豆芽鲫鱼汤

将处理干净的鲫鱼煎至两面微黄，放入30克新鲜黄豆芽和3克通草，煮熟后用食盐调味即可食用。豆芽鲫鱼汤含有丰富的蛋白质及多种维生素，可以改善产后气血虚弱引起的乳汁分泌不足。

结语：鲫鱼汤催奶的做法有很多，比如豆腐鲫鱼汤、牛奶鲫鱼汤、通草鲫鱼汤、豆芽鲫鱼汤、山药鲫鱼汤等。注意要根据产妇个人体质来搭配合适的食材，并且确保新鲜、干净和卫生。