鸽子汤催奶还是回奶，什么汤最催奶

鸽子肉是营养价值较高的禽肉之一，俗话说“一鸽胜九鸡”，很多体质差的人会用鸽子肉来煲汤进补。鸽子汤具有很多方面的保健作用，那么鸽子汤催奶还是回奶呢?

一、鸽子汤催奶还是回奶

鸽子汤有催奶的作用，并不会引起回奶。鸽子汤可以为人体提供大量的蛋白质及脂肪，有利于增加乳汁的分泌;其所含的多种矿物质及维生素也可以提高乳汁的营养含量。从中医角度来说，鸽子汤有补肝肾、益气血的功效，对于肝肾亏虚、气血不足引起的乳汁量少有一定改善效果。

二、什么汤最催奶

1、猪蹄汤

猪蹄汤是常见的催奶食物，其做法很多，比如黄豆猪蹄汤、花生猪蹄汤、黄花菜猪蹄汤、黄豆芽猪蹄汤等，都可以取得不错的催乳效果，非常适合气血虚弱所致的乳汁分泌不足。

2、排骨汤

排骨汤也是不错的催乳食物，产妇可以适当食用红枣花生排骨汤、木瓜玉米排骨汤、莲藕排骨汤、山药莲子排骨汤、核桃芡实排骨汤、黑豆排骨汤等，都能很好地补益人体的气血，促进乳汁的合成及分泌。

3、鱼汤

产妇也可以选择鱼汤来催乳，比如通草鲫鱼汤、豆腐鲢鱼汤、丝瓜鱿鱼汤、鲤鱼汤等。鱼汤可以为人体补充较多的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，可以很好地增加乳汁量。

4、鸡汤

乳汁不足的产妇也可以喝禽肉煲的汤，最常见的就是鸡汤，比如香菇鸡汤、枸杞乌鸡汤等，还有鸽子汤、老鸭汤等。鸡汤营养丰富，而且擅于补气血，有利于改善乳汁量少的问题。

结语：鸽子汤催奶还是回奶，鸽子汤具有催乳的作用。如果乳汁分泌不足，不仅可以喝鸽子汤，还可以选择鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等营养丰富的汤羹。