咽喉炎吃什么好，咽喉炎吃什么食物最佳

咽喉发炎以后，会让人感觉很难受，合理的饮食调养有助于缓解咽喉炎的症状，民间也有一些针对咽喉炎的食疗偏方。那么具体咽喉炎吃什么好呢?

咽喉炎吃什么好

1、清淡易消化食物

咽喉炎应该吃清淡、温度适宜、质地细软的食物，比如主食可以吃粥类、软米饭、软面条、蒸馒头等，此类食物不会刺激咽喉黏膜，可以避免或加重咽喉不适。不要吃辛辣刺激、油腻、高糖高盐、过冷过热、过酸的食物，以免刺激咽喉黏膜，进而加重不适。

2、新鲜蔬菜水果

咽喉炎可以多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素C、花青素等抗氧化剂的果蔬，比如白菜、苦瓜、油麦菜、西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、紫薯、青菜、蓝莓、猕猴桃、蔓越莓、冬枣、草莓等，有助于提高免疫力，还可以抑制炎症反应，进而减轻咽喉炎的不适症状。

3、清咽利喉的食物

咽喉炎的人可以适当吃一些清咽利喉、清热解毒、生津润燥的食物，有助于改善咽喉疼痛、干涩、干痒等不适。比如银耳、山药、白萝卜、蜂蜜、荸荠、莲藕、雪梨、枇杷、西瓜、无花果、罗汉果、百合、菊花等。日常可以适当用此类食物，对于改善咽喉炎有一定的辅助作用。

结语：咽喉炎吃什么好，咽喉炎要吃清淡易消化的食物，还要多吃新鲜蔬菜水果，尤其是富含维生素的果蔬。此外，适当吃清咽利喉的食物有助于缓解不适。