慢性肠胃炎怎么调理，慢性肠胃炎最佳调理方法

现如今越来越多人都受困于肠胃问题，一旦肠胃不好，食物营养的消化吸收跟不上，身体各方面都容易受到不良影响。俗话说肠胃问题需要三分治，七分养，那么慢性肠胃炎怎么调理好呢?

慢性肠胃炎怎么调理

1、饮食调理

慢性肠胃炎要注重饮食调养，日常要选择新鲜、卫生、多样化的食材，烹饪时要注意清淡易消化。饮食要规律，营养要均衡。日常适当多吃新鲜蔬菜水果及粗杂粮，但在急性发作期要吃少渣的流食或半流食。戒烟酒，避免暴饮暴食，不吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物。

2、精神调养

肠胃功能与精神心理状态有很大的关系，如果长时间处于紧张焦虑的状态，或者是工作、生活压力很大，都容易诱发或加重胃肠功能紊乱。因此慢性肠胃炎的人要注重精神调养，日常要放松身心压力，保持轻松的心情，经常到处走走，做自己喜欢的事情，或者培养高雅的兴趣爱好来转移注意力。

3、生活调理

建立良好的生活方式，每天坚持早睡早起，早晚规律排便，并且根据个人身体情况来制定合适的运动计划。充足的睡眠以及适当的运动量有助于改善肠胃功能，对于胃肠的恢复是有利的。但如果过度劳累、经常熬夜或久坐不动，则容易损害脾胃功能。

4、中医调理

慢性肠胃炎在中医范畴内常常属于肝胃气滞、脾胃气虚、脾胃湿热、脾胃虚寒、脾肾阳虚等证型，需要根据个人身体情况来辩证论治，拟定合适的中药方剂或中成药来进行调养，有助于稳定病情，促进肠胃功能的恢复。此外，还可以配合针灸、艾灸、推拿等方法来进行调理。

结语：慢性肠胃炎怎么调理，如果处于缓解期，可以进行食疗、精神调养、生活调理及中医调理。如果处于发作期，则建议在医生指导下进行药物治疗。