咸鸭蛋吃多了有什么坏处，过多吃咸鸭蛋的危害

咸盐蛋是用盐腌制而成的，味道咸香，深受大家喜爱，特别是咸鸭蛋的蛋黄可以制成各种糕点，深受喜爱。不少人经常吃咸鸭蛋，那咸鸭蛋吃多了有什么坏处?

咸鸭蛋吃多了有什么坏处

1、诱发高血压

一个咸鸭蛋大概含有3克的盐，而盐中含有钾、钠离子等多种物质，适量食用可以帮助稳定水电解质平衡，过多食用会容易导致高血压的情况。

2、消化不良

咸鸭蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等多种营养成分，本身比较难以消化，如果过多食用会容易导致食物堆积，引起腹胀、腹痛、腹泻等多种不适症状。

3、胆固醇升高

咸鸭蛋蛋黄含胆固醇较高，过多如果食用会容易导致胆固醇升高的情况，特别是是对于本身胆固醇偏高人群来说会加重病情，甚至诱发心血管疾病。

4、加重肾脏负担

咸鸭蛋含有丰富的蛋白质以及盐分等物质，适量食用可以补充机体所需，但是过量食用会加重肾脏负担，造成肾脏损伤的情况，不利于身体健康。

5、肥胖

咸鸭蛋中含有大量的蛋白质、脂肪以及胆固醇等多种营养成分，过多食用会容易导致摄入较多，热量堆积，形成脂肪，从而导致长胖的情况，不利于身体。

结语：咸鸭蛋吃多了有什么坏处，过多吃咸鸭蛋会容易诱发高血压、消化不良、胆固醇升高、加重肾脏负担以及肥胖等多种坏处，不建议过多食用咸鸭蛋。