孕妇能吃咸鸭蛋吗，孕妇的饮食禁忌

咸鸭蛋是一种腌制后的蛋类食物，味道咸香深受大家喜爱，不少人都会适量食用咸鸭蛋来改善口味。但是网传孕妇不能吃咸盐蛋，那孕妇能吃咸盐蛋吗?

一、孕妇能吃咸鸭蛋吗

孕妇可以少量食用咸鸭蛋。咸鸭蛋比新鲜的鸭蛋含有的钙、铁等多种成分高，而蛋白质、维生素等成分和新鲜鸭蛋一样，孕妇适量食用可以补充机体所需物质，促进健康。特别是钙元素可以预防孕妇骨质疏松，而铁元素可以帮助预防孕妇出现缺铁性贫血的情况，适量食用有利于孕妇。但是咸鸭蛋含盐分较高，过多食用容易导致孕妇出现水钠潴留的情况，不利于健康。

二、孕妇的饮食禁忌

1、高糖食物

不建议孕妇过多吃高糖食物。孕妇在怀孕期间过多吃含糖较高的食物容易导致妊娠期高血糖的情况，而妊娠期高血糖容易导致羊水过多等不良情况。

2、高脂肪

孕妇在怀孕期间体重变化较大，如果过多食用高脂肪食物容易导致摄入的热量较多，出现营养过剩的情况，容易出现巨大儿以及高血脂等情况。

3、活血食物

比如藏红花、阿胶等多种具有活血作用的食物都不建议孕妇食用。特别是对于孕早期和孕晚期的孕妇来说，不宜吃活血食物，孕早期胎儿不稳吃活血食物容易导致流产，而孕晚期吃活血食物容易导致胎儿早产。

4、其他

孕妇需要避免食用寒凉、酒精等多种不利于身体的情况。比如过多吃西瓜容易导致胃肠道不适，容易引起胎动不安的情况，而孕妇食用酒精以及含酒精的食物会容易引起孕妇身体不适。

结语：孕妇能吃咸鸭蛋吗，孕妇可以少量食用咸鸭蛋。咸盐蛋中含有的钙元素可以预防孕妇骨质疏松，铁元素可以预防孕妇出现缺铁性贫血的情况，有利于健康。