牛奶鸡蛋一起吃的危害，豆浆鸡蛋一起吃的危害

鸡蛋是一种营养丰富的食物，也是早餐常见的食物之一。合理的饮食搭配可以让人体获取全面的营养素，但并非所有食物都适合一起吃。那么牛奶鸡蛋一起吃的危害有什么呢?

1、牛奶鸡蛋一起吃的危害

牛奶和鸡蛋可以一起吃，两者一起吃没有什么危害。当然，如果本身肠胃功能不好，或者是大量食用鸡蛋和牛奶，则容易加重胃肠负担，引起消化不良。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种矿物质，而牛奶富含钙离子，两者一起吃可以补充更多的营养。

2、豆浆鸡蛋一起吃的危害

豆浆和鸡蛋可以一起吃，两者一起吃并没有什么冲突，而且还可以营养互补。豆浆含有植物蛋白、纤维素、不饱和脂肪酸、大豆磷脂等营养物质，而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂及多种矿物质，两者一起食用可以获取更加全面的营养素，更有利于身体健康。

3、咖啡配鸡蛋吃会怎么样

咖啡和鸡蛋一起吃并没有什么明显的危害，但要注意的是，如果本身肠胃不太好，则不要这样吃。因为咖啡容易刺激肠胃黏膜，诱发胃肠不适，干扰肠胃黏膜对营养物质的吸收。一般来说，最好是两餐之间饮用咖啡，不要随餐饮用，容易加重消化负担。

结语：牛奶鸡蛋一起吃的危害是不存在的，鸡蛋可以和牛奶、豆浆等食物一起吃，但不能大量食用。严格来说，鸡蛋并没有什么同食禁忌，只要把控好食用量即可。