感冒了如何让鼻子通气，鼻塞快速通气小妙招

感冒发生鼻塞的时候，由于鼻子不通气，会让人感觉非常难受，不仅寝食难安，还会影响到睡眠质量。那么感冒了如何让鼻子通气呢，下面介绍鼻塞快速通气小妙招。

感冒了如何让鼻子通气

1、熏蒸

感冒后出现鼻塞，可以用杯子装热水，然后用来熏鼻子，水蒸气可以湿润鼻腔黏膜，还可以促使鼻腔黏膜收缩，减轻鼻粘膜充血水肿，进而缓解鼻塞。还可以用葱白、生姜煮水，或者是食醋烧开后，再用来熏鼻子，可以更好地减轻鼻塞。

2、闻薄荷油

薄荷油有清爽的气味，可以帮助疏通鼻窍，进而缓解鼻塞的症状。还可以将艾草叶洗干净后放入鼻腔内几分钟，或者是取少量橘皮洗净后放入鼻腔内，等鼻子通气了，就可以将其取出来。

3、按摩

鼻塞的时候，可以按摩鼻子两侧的迎香穴，或者是用热毛巾来进行鼻部的热敷，都有助于促进鼻部的血液循环，改善鼻粘膜的充血水肿，进而减轻鼻塞的症状。

4、喝热汤

鼻塞的时候可以喝一碗热汤，尤其是风寒感冒引起的鼻塞，可以适当饮用生姜葱白汤，有助于疏风散寒，还可以促进全身的血液循环，进而减轻鼻部的不适症状。

5、服用感冒药

很多感冒药可以缓解鼻塞的症状，建议在医生指导下服用，比如三九感冒灵、风寒感冒颗粒、风热感冒颗粒等。

结语：感冒了如何让鼻子通气，可以采取热敷、熏蒸、按摩、闻薄荷油、食疗等方法，有助于减轻鼻塞的症状，还可以遵医嘱服用感冒药。