感冒能吃羊肉吗，吃羊肉化痰还是生痰

羊肉是一种营养丰富的肉食，气血不足、体质虚寒的人常常会用羊肉来进补，适当食用羊肉对身体也有诸多好处。但羊肉并不适合所有人食用，那么感冒能吃羊肉吗?

1、感冒能吃羊肉吗

感冒是否能吃羊肉，要根据个人情况来判断。

(1)如果是风寒感冒，且肠胃功能没有受到影响，那就可以少量食用瘦羊肉，建议一天不超过50克，最好是煮成羊肉汤食用，尽量做清淡一些，不要过于油腻，以免加重胃肠负担。羊肉有暖身驱寒的作用，少量食用对于风寒感冒也可能有一定益处。

(2)如果是风热感冒、暑湿感冒，或者感冒影响到了胃肠功能，则不能食用羊肉。因为羊肉是热性食物，容易加重体内的热邪，影响风热感冒的恢复;而且羊肉比较难以消化，容易加重胃肠功能紊乱，进而影响感冒的痊愈。

2、吃羊肉化痰还是生痰

羊肉没有化痰的作用，但是否会生痰，则要看具体的食用量。少量食用羊肉一般是不会生痰的。但羊肉的性质比较滋腻，如果每次吃太多，则会加重消化负担，影响脾胃的运化功能，进而助湿生痰。

3、感冒可以吃什么肉

感冒期间如果肠胃功能正常，那么可以适量食用鸡肉、猪瘦肉、牛肉、羊肉、鱼肉等肉食，有助于补充蛋白质及多种矿物质，也有助于促进身体的恢复，烹饪时要尽量选择清淡、好消化的方式，比如瘦肉羹、鱼肉泥等。如果感冒影响了肠胃功能，则不建议吃任何肉食，因为肉食相对都不太好消化。

结语：感冒能吃羊肉吗，风寒感冒者在肠胃功能正常时可以少量吃羊肉，但肠胃功能紊乱时不能食用。此外，风热感冒和暑湿感冒也不能吃羊肉。