南瓜回奶还是下奶，南瓜小米粥回奶还是下奶

南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适量食用有利于身体健康。网传南瓜还具有一定回奶的作用，那南瓜回奶还是下奶?

1、南瓜回奶还是下奶

南瓜不能回奶，也不能下奶。南瓜中含有多种营养成分，适量食用可以补充机体所需物质，帮助提高乳汁的质量，但是不能刺激乳房部位，也不会影响体内泌乳素的分泌，所以不会出现回奶或者下奶的情况。但是南瓜中含有丰富的膳食纤维，对于哺乳期女性来说，适量食用可以帮助促进消化，从而帮助预防和缓解便秘的情况。

2、南瓜小米粥回奶还是下奶

适量食用南瓜小米粥可以帮助回奶。小米和南瓜都含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，哺乳期女性适量喝小米南瓜粥可以补充机体所需的营养物质帮助提高乳汁的质量，有一定回奶的作用。而且小米和南瓜本身都属于容易被胃肠道消化吸收的食物，哺乳期适量食用可以帮助促进消化，促进身体恢复。

3、南瓜小米粥的做法

南瓜小米粥需要用到南瓜、小米、红豆、红枣、糯米等食材。准备好食材后先将南瓜清洗、去皮、切块备用，然后将小米、红豆、糯米清洗干净，放入锅中，再加入准备好的南瓜，加入适量清水煮45分钟左右即可，还可以根据自己的喜好适量加入冰糖、枸杞等调味。南瓜小米粥含营养丰富，哺乳期女性适量食用可以促进机体所需物质，还可以促进身体恢复。

结语：南瓜回奶还是下奶，南瓜不能回奶，也不能下奶。南瓜中含有多种营养成分，适量食用可以补充机体所需物质，可以提高乳汁质量，但不能回奶和下奶。