南瓜子对男人的作用，南瓜子真的能壮阳吗

南瓜子不仅是一种受欢迎的坚果类零食，也是一种中药，还可以用来榨油，其营养价值是非常不错的。适当吃南瓜子可以取得多种保健功效，那么南瓜子对男人的作用有哪些呢?

一、南瓜子对男人的作用

1、保护前列腺

男性适量食用南瓜子有助于保护前列腺。南瓜子所含的锌元素有助于预防及延缓前列腺增生，其所含的不饱和脂肪酸有助于改善微循环，缓解前列腺水肿。此外，南瓜子所含的抗氧化剂可以减少自由基对前列腺细胞的伤害。

2、改善精子质量

南瓜子含有较多的锌元素，可以促进精子生成，提高精子活力，从而改善精子质量，有助于提高男性的生育力。

3、其它

南瓜子含有较多的不饱和脂肪酸及多种矿物质，适量食用南瓜子有助于稳定血脂，保护心血管，预防动脉粥样硬化，从而降低心血管疾病的风险。此外，南瓜子还有驱虫、通便等功效。

二、南瓜子真的能壮阳吗

南瓜子不能壮阳。从中医角度来说，南瓜子味甘性平，归胃、大肠经，具有杀虫、下乳、利水消肿的功效。南瓜子本身不能补肾，也不能温补阳气，因此不能改善阳虚的问题。当然，如果是性功能减退的人，吃南瓜子可以取得一定的辅助改善作用。

结语：南瓜子对男人的作用主要有保护前列腺、改善精子质量等。当然，南瓜子还有保护心血管、驱虫、利水消肿等功效。每日适量食用南瓜子是有益的，建议每天不超过20克。