长期吃乳果糖的危害，长期吃乳果糖会形成依赖吗

很多人都有便秘的困扰，而乳果糖则是一种常用于治疗便秘的药物，尤其是孩子发生便秘时，很多家长会给宝宝吃乳果糖。但乳果糖长期服用也是不利于健康的，那么长期吃乳果糖的危害有哪些呢?

一、长期吃乳果糖的危害

1、胃肠道不适

乳果糖是通过渗透作用来软化大便，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，进而缓解便秘。如果长期吃乳果糖，则会引起肠道微生态失衡以及肠道功能紊乱，进而引起一系列的胃肠道不适症状，比如恶心呕吐、腹痛、腹泻、腹胀等，还有可能让便秘变得更加复杂。

2、电解质紊乱

长期服用乳果糖会让肠道的水分丢失增加，引起腹泻相关的电解质紊乱，还可能造成脱水、低钾血症等问题。

3、营养不良

长期服用乳果糖会诱发胃肠功能紊乱，干扰饮食营养的消化吸收，而且由于水分及电解质的流失增多，营养不良的风险也会更高。

二、长期吃乳果糖会形成依赖吗

长期吃乳果糖有可能形成依赖，目前所用的通便药物大多都存在这个问题。这是由于通便药物一般只能缓解便秘的症状，而无法消除便秘的病因及病理变化，而且在长期用药的过程中，肠道自身的功能进一步减退，久而久之，就会出现不用药则无法排便的情况。所以为了避免产生依赖性，一定要遵医嘱用药，不可长期、大量用药。

结语：长期吃乳果糖的危害主要是诱发胃肠道不适、电解质紊乱、营养不良等问题，还可能形成依赖性。对于便秘的人来说，用药一定要合理，尽可能通过生活管理来改善便秘。