血糖低不能吃哪些东西，低血糖忌口的食物

高血糖和低血糖都是糖代谢异常，很多人知道高血糖的人需要控制饮食，像高糖、高脂的食物都是不能吃的。低血糖其实也有一些饮食禁忌，那么血糖低不能吃哪些东西呢?

血糖低不能吃哪些东西

1、酒水

低血糖发作时，不能喝酒，也不宜食用其它含酒精的食物。因为酒精会刺激胰岛素的分泌，促使血糖值进一步降低。此外，酒精会对肠胃、胰腺及肝胆等组织器官均产生一定的伤害，从而让低血糖的症状更为严重。

2、咖啡及浓茶

低血糖不能饮用咖啡及浓茶，一方面是由于此类食物含糖量很少，无法缓解低血糖的症状;另一方面是由于咖啡及浓茶中含有较多的咖啡因，可以刺激交感神经兴奋，进而加重低血糖的不适症状。

3、低糖的食物

低血糖发作时不宜吃含糖量少而脂肪及蛋白质多的食物，比如肥肉、猪油、黄油、动物内脏等，暂时也不要吃禽畜瘦肉、蛋类、鱼虾蟹贝等动物性食物。此类食物的含糖量较低，无法缓解低血糖的症状，而且由于饱和脂肪及蛋白质较多，消化负担较重，还会延缓糖分的吸收，容易让低血糖的症状更重。

4、刺激性食物

低血糖发作的时候，不能吃刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等辛辣食物，以及生冷的食物，也不能吃烧烤、烟熏、腌制的食物，这些食物都比较难以消化吸收，无法有效改善低血糖;而且此类食物还会刺激肠胃，加重低血糖的症状。

结语：血糖低不能吃哪些东西，低血糖发作的时候不能吃含酒精的食物，也不宜饮用咖啡和浓茶，其它糖分低、难消化、刺激性大的食物也不要吃。