晚上能喝姜汤吗，晚上喝姜汤红糖水危害

相信很多人都听过这样一句俗语，早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜。我国民众的养生理念深受中医的影响，非常讲究天人相应，食疗在时间上也有一定的讲究。那么到底晚上能喝姜汤吗?

1、晚上能喝姜汤吗

如果有风寒感冒、受凉咳嗽、胃寒呕吐、体寒畏冷、手脚冰凉、宫寒痛经等问题，那么晚上可以适量饮用姜汤，因为姜汤有解表散寒、暖身驱寒的功效，有助于改善上述不适。但对于一般人来说，不建议晚上饮用姜汤，以免诱发胃肠不适，还可能影响睡眠质量。

2、晚上喝姜汤为啥是砒霜

之所以说晚上喝姜汤是砒霜，主要是由于晚上饮用姜汤违背了人体养生的规律。从中医角度来说，生姜是辛温的性质，具有发散的作用，可以激发阳气。晚上本应该是阳气入阴的时候，如果在晚上饮用姜汤，会影响人体阳气的收敛，进而影响睡眠。

3、晚上喝姜汤红糖水危害

晚上饮用生姜红糖水会影响阳气收敛，导致神经兴奋，扰动心神，进而影响睡眠质量;晚上饮用生姜红糖水容易刺激胃肠黏膜，诱发胃肠不适，还会增加不必要的热量摄入，对于控制血糖和血脂的不利的。

4、喝姜水的最佳时间

喝姜水的最佳时间是在早晨，因为早晨是人体阳气生发的时候，此时适量饮用姜汤有助于促进阳气升发，有助于振奋精神，还可以促进血液循环，加速新陈代谢，进而起到良好的保健作用。从一年四季来说，夏季阳气升腾，也比较适合饮用姜汤。

结语：晚上能喝姜汤吗，如果有风寒感冒、体寒畏冷等问题，那么晚上可以适量饮用姜汤。但对于身体健康的人来说，不建议在晚上饮用姜汤。