黑糖和红糖哪个好，黑糖和红糖哪个更补血

对于喜好甜食的人来说，糖是必不可少的调味品。糖的种类有很多，其营养价值也是有差异的，相对于精制的白糖和冰糖来说，没有精炼的黑糖和红糖更健康一些。那么黑糖和红糖哪个好呢?

1、黑糖和红糖哪个好

黑糖和红糖没有好坏之分。黑糖和红糖都是从甘蔗汁中提取的粗糖，只不过熬制的时间长短有差异，黑糖的熬制时间比红糖要长，故而颜色发生了变化，但二者的营养成分是基本相同的。

2、黑糖和红糖哪个更补血

黑糖和红糖都有一定的补血效果，二者并没有太大的差异。黑糖和红糖都是没有精炼的甘蔗成品糖，主要成分都是蔗糖，还含有B族维生素及铁、钙、镁、锌等营养物质。适量食用黑糖或红糖都可以取得益气养血、温中健脾、活血散寒等功效。

3、经期喝黑糖还是红糖好

经期喝黑糖水或红糖水都是可以的，没有明显的差异。黑糖和红糖都有益气养血、活血、暖身散寒的功效，有助于改善气血亏虚或经血排出不畅引起的痛经。如果是宫寒痛经，用黑糖或红糖，再加上生姜一起煮汤会更好。

4、产后喝红糖和黑糖哪个好

产后喝红糖和黑糖都是可以的，差别不大。黑糖和红糖都可以益气补血，改善产后气血亏虚的问题，还可以促进子宫收缩，有利于恶露的排出，进而促进产后的恢复。

结语：黑糖和红糖哪个好，两者没有明显的差异。黑糖和红糖都是甘蔗的成品糖，成分基本相同，功效也大致一样，都比较适合气血亏虚、体寒畏冷、宫寒痛经的人食用。