生姜红糖水什么时候喝最好，生姜红糖水晚上睡前可以喝吗

生姜红糖水是在民间广为流传的一种暖身驱寒的食疗偏方，喝一碗热热的生姜红糖水可以让身体感觉很温暖，也有助于改善多种小问题，那么生姜红糖水什么时候喝最好呢?

1、生姜红糖水什么时候喝最好

(1)受凉感冒时

受凉感冒的时候比较适合饮用生姜红糖水。生姜红糖水具有暖身驱寒、发汗解表的功效，有助于改善风寒感冒引起的不适。

(2)月经期

如果存在宫寒痛经的问题，或者是由于经血排出不畅而引起痛经，那么也比较适合饮用生姜红糖水，因为生姜红糖水有温经散寒、活血化瘀的功效，有助于缓解痛经的症状。

(3)天气寒冷时

在天气寒冷时，寒性体质的人也比较适合饮用生姜红糖水。生姜红糖水有暖身驱寒的功效，有助于改善寒冷引起的手脚冰凉、畏寒怕冷等问题。

2、生姜红糖水一天什么时候喝最好

在一天之中，生姜红糖水的最佳饮用时间是早上或者是上午。生姜和红糖都是温性的食物，有助于激发人体的阳气，而中医养生讲究天人相应，自然界的阳气从清晨开始萌发，上午也处于升发的状态，此时饮用生姜红糖水是比较好的。如果肠胃较好，可以放在晨起空腹时;如果肠胃不太好，则可以放在早餐之后。

3、生姜红糖水晚上睡前可以喝吗

晚上睡前最好不要喝生姜红糖水，既容易加重胃肠负担，也会增加夜尿，还可能影响到睡眠质量。而且晚上是自然界及人体阳气收敛的时候，此时饮用生姜红糖水并不能很好地发挥其功效。当然，如果体寒畏冷，晚上少量饮用生姜红糖水也是可以的，只不过不要太晚，至少要离睡觉时间两个小时左右才比较合适。

结语：生姜红糖水什么时候喝最好，一般在受凉感冒或宫寒痛经时饮用比较好，有利于缓解不适。如果比较怕冷或者手脚冰凉，那么天气寒冷时也比较适合饮用生姜红糖水。