月经喝红糖水最佳时间，红糖水经前还是经后喝

相信女性朋友们对于红糖水是很熟悉的，在发生痛经的时候，很多女生都喜欢喝一杯热热的生姜红糖水，有助于缓解身体的不适感。那么月经喝红糖水最佳时间是什么时候呢?

1、月经喝红糖水最佳时间

在月经期间饮用红糖水最好是选择晨起空腹时，既有助于补充夜间睡眠时丢失的水分，也可以补充人体所需的能量，进而促进新陈代谢，还可以促进宫腔内淤血的排出，从而对女性起到一定的保健作用。当然，红糖水的饮用时间没有严格限制，其它时间也是可以的。

2、月经量少什么时候喝红糖水好

如果月经量比较少，可以在来月经之前就开始饮用红糖水。对于月经规律的女性来说，可以选择月经来潮前的1周开始饮用。气血亏虚的人可以用红糖、红枣、桂圆、鸡蛋等食材一起煮汤饮用;而气滞血瘀的人可以选择生姜、山楂、红糖等食物一起煮汤饮用，都有利于改善月经量少的问题。

3、红糖水经前还是经后喝

红糖水在经前、经后及月经期间都是可以饮用的，具体可以根据个人的情况来调整。如果月经量比较少或者有痛经的问题，可以从月经来潮之前的几天就开始饮用，也可以在月经期间饮用，有利于改善此类问题。如果月经期之后出现了面色淡白、少气懒言、神疲乏力等气血亏虚的问题，也可以适量饮用红糖水，有助于补气益血。

结语：月经喝红糖水最佳时间是在早晨空腹时，但红糖水的饮用时间没有严格规定。一般来说，月经量少及痛经的女性可以适量饮用红糖水，但月经量多的女性不宜饮用。