酸枣仁泡水一天喝几次，酸枣仁泡水一次用几粒

酸枣仁是酸枣的种仁，打开酸枣的果核以后，就可以看到像瓜子一样的酸枣仁。酸枣仁具有不错的药用价值，很多有失眠、虚汗等问题的人都喜欢用酸枣仁来泡水饮用。那么酸枣仁泡水一天喝几次呢?

1、酸枣仁泡水一天喝几次

酸枣仁泡水一天喝几次，要根据个人身体情况来定。

(1)如果有心肝血虚、虚烦失眠、体虚盗汗、阴血不足、烦渴等问题，那么根据严重程度不同，每天喝1到3次是可以的。因为酸枣仁可以改善上述问题，等这些问题缓解以后，就不要再继续饮用了。

(2)如果没有酸枣仁的适应症，则不要经常喝酸枣仁，偶尔少量饮用是可以的。

(3)如果对酸枣仁过敏，或者是有实邪、大便溏泄等问题，则不能食用酸枣仁。此外，孕妇、哺乳期女性以及婴幼儿都要慎用，使用之前务必咨询医生。

2、酸枣仁泡水一次用几粒

由于酸枣仁的大小不同，故而无法具体到数量。一般来说，如果是出于日常保健的需求，建议每次的用量在3到5克，每日的用量最好不要超过10克。如果是为了治疗疾病，其每日用量从10到20克不等，具体需要遵医嘱，不可自行随意使用。

3、喝酸枣仁的最佳时间

酸枣仁泡水的最佳饮用时间一般是睡前1到2小时，大概就是晚上的7到9点，具体根据个人情况来调整。酸枣仁具有滋养心肝阴血、安神、敛汗等功效，晚上适量饮用酸枣仁水，有助于改善睡眠质量，比较适合阴血不足、心烦失眠、盗汗的人。

结语：酸枣仁泡水一天喝几次，根据个人身体情况，每天可以饮用1到3次，每次的用量不要太多。酸枣仁是一种中药，不要长期使用，使用前最好咨询医生，以免出现不良反应。