冬枣是热性还是凉性，冬枣上火吗

由于不同人的体质是有差异的，适合吃的食物也不一样，因此很多人在选择食物是常常会关注食物本身的寒热性质。那么冬枣是热性还是凉性呢，吃冬枣上火吗?

1、冬枣是热性还是凉性

冬枣不是热性，也不是凉性，而是平性的水果。冬枣和红枣都是鼠李科枣属植物的果实，但并非同一个品种。相对于温性的红枣来说，冬枣的性质更为平和一些，大多数体质的人都是可以食用的。冬枣本身有健脾养胃、补血养颜、养心安神的功效，适量食用有助于改善脾胃虚弱、血虚微黄等问题。

2、冬枣上火吗

冬枣作为一种平性的水果，适量食用是不会上火的。但冬枣含有较高的糖分，如果大量食用冬枣，容易加重脾胃负担，诱发胃肠不适，还会引起血糖升高，进而出现类似上火的症状。如果本身就有实热、湿热等问题，大量食用冬枣可能会诱发上火。

3、冬枣生吃好还是蒸熟了吃好

冬枣生吃好还是熟吃好，要根据个人身体情况来判断。对于身体健康的人来说，生吃冬枣是比较好的，因为新鲜的冬枣含有更多的维生素，有利于提高免疫力，抗氧化等。当然，如果脾胃功能比较弱，那么熟吃冬枣会更好一些，因为更容易消化吸收，有利于减轻消化负担。

4、吃冬枣伤胃还是养胃

吃冬枣伤胃还是养胃，要看个人的肠胃状况，也要看具体的食用量。一般来说，适量吃冬枣是可以养胃的，因为冬枣本身就有健脾养胃的作用，可以增强脾胃运化功能，改善食欲不振。但如果大量食用冬枣，则会加重脾胃负担，诱发胃肠不适。尤其是本身就有胃病的人，不宜过多食用冬枣，以免诱发消化不良，还可能对胃粘膜产生刺激性。

结语：冬枣是热性还是凉性，冬枣是平性的水果，适量食用不会引起上火，也不会加重体内的寒气。冬枣富含维生素C、铁、钾等营养物质，适量食用是有益的。