女人冬天怕冷吃什么好，女人畏寒怕冷的食疗方法

随着寒冬的到来，很多女人都会出现畏寒怕冷、手脚冰凉的问题，而且由于女性比男性更容易气血亏虚，因此怕冷的现象也会更加严重一些。那么女人冬天怕冷吃什么好呢?

女人冬天怕冷吃什么好

1、红枣桂圆血糯米粥

取血糯米、黑米、红枣、桂圆各适量，一起煮粥食用，能够取得健脾养胃、补血益气的作用。女性在冬天可以经常食用此粥，不仅可以让气血旺盛，提升机体的抗寒能力，还可以美容养颜，让气色更好。

2、核桃板栗南瓜粥

取核桃、板栗、南瓜、小米各适量，一起煮粥食用。核桃、板栗和南瓜皆为温性的食物，而且核桃和板栗能够温补肾阳，南瓜和小米可以健脾养胃，从而提升人体的阳气，有助于抵御寒冷。

3、山药羊肉汤

取山药、羊肉、枸杞子、生姜各适量，一起煲汤食用。羊肉是很好的温中暖肾、益气补血的功效，而山药可以补益脾肾之气，枸杞子可以补肾益精，生姜也可以温中散寒。冬天饮用此汤可以让气血充足，还可以有效驱散体内的寒气。

4、虫草花土鸡汤

取虫草花、红枣、土鸡、生姜各适量，一起煲汤食用。虫草花可以温补肺肾之气，红枣可以补中益气、养血，土鸡肉可以温中补气、益精。冬天饮用此汤可以起到不错的暖胃作用，也可以有效补益气血，从而更好地对抗寒冷。

5、洋葱胡萝卜牛肉汤

取洋葱、胡萝卜、牛肉、生姜、香菜各适量，一起煮汤食用。洋葱、香菜、生姜均为温性的食物，能够驱散入侵人体的风寒，而胡萝卜和牛肉则可以很好地补益人体的气血。冬季饮用此汤可以帮助改善畏寒怕冷的问题。

结语：女人冬天怕冷吃什么好，日常可以适当吃一些能够补气血、温阳气的食物，比如红枣桂圆血糯米粥、虫草花土鸡汤、山药枸杞羊肉汤、洋葱胡萝卜牛肉汤等。