橙皮泡水喝有什么好处，橙子皮的功效与作用

相信很多人都用过陈皮或橘子皮来泡水喝，其可以帮助解决很多健康方面的小问题。柑橘类水果是比较相似的，除了橘子皮外，橙子皮也是可以利用的，那么橙皮泡水喝有什么好处呢?

橙皮泡水喝有什么好处

1、开胃消食

橙子皮中含有一些酸性物质，还含有较多的纤维素，适量饮用橙皮泡水可以促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌，有助于食物消化，同时也可以提升食欲，预防便秘。如果日常有功能性的消化不良、食欲不振、呕吐、便秘等问题，可以适量饮用橙皮水。但如果有胃炎、消化性溃疡等问题，则不宜饮用。

2、止咳化痰

橙子皮所含的挥发油及类黄酮化合物可以清热解毒，还可以提高免疫力，抑制炎症反应，有助于改善咳嗽、咳痰等不适症状。如果有肺热引起的咳嗽，可以适当用橙子皮泡水喝。

3、降低胆固醇

橙子皮所含的类黄酮化合物可以降低血液中的胆固醇水平，有助于保护心血管，预防心脑血管疾病。此外，橙子皮水还可以促进脂肪代谢，能够辅助减肥瘦身。

4、其它

橙子皮所含的精油能够散发怡人的香气，用橙子皮泡水喝能够提神醒脑。酒后喝点橙皮水，也有助于解酒。此外，吃鱼虾蟹等食物后出现不适，适量饮用橙子皮水也有助于解鱼蟹毒。

结语：橙皮泡水喝有什么好处，能够发挥开胃消食、理气降逆、止咳化痰等功效，还可以降低胆固醇、提升醒脑、解酒等。当然，饮用陈皮水要适量，过度饮用也是不好的。