橙子上火吗，橙子的功效与作用

橙子是常见的一种柑橘类水果，特别是在秋季会较为常见，其味道酸甜，果汁丰富，深受大家喜爱。但是网传吃橙子会容易上火，那橙子上火吗?

一、橙子上火吗

橙子不会引起上火。橙子本身性寒，具有生津止渴、清热散火的作用，适量食用橙子可以为机体补充水分，帮助止渴。橙子含有果酸，可以刺激唾液分泌，帮助促进食欲，有利于改善食欲，还可以帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助促进消化，有利于改善消化功能，而且橙子中还含有多种维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以增强免疫力。

二、橙子的功效与作用

1、生津降火

适量吃橙子可以生津降火。橙子本身性凉，含水分较高，适量食用可以帮助生津降火，对于上火引起的干渴、咽喉肿痛等不适症状都具有较好的缓解作用，具有较好的舒肝清热的功效。

2、补充营养

适量吃橙子可以补充营养。橙子中含有大量的维生素、有机酸以及多种矿物质，适量食用可以帮助补充机体所需㐎，有利于维持机体正常生命活动，还可以帮助提高机体的新陈代谢，促进身体健康。

3、增强免疫力

适量吃橙子可以增强免疫力。橙子中含有大量的维生素、矿物质以及多种微量元素，适量食用可以补充机体所需物质，帮助增强身体免疫力，而且橙子中含有大量胡萝卜素和维生素可以减少胆固醇的沉淀，减低胆结石的形成。

结语：橙子上火吗，橙子不会引起上火。橙子本身性寒，具有生津止渴、清热散火的作用，适量食用橙子可以为机体补充水分，帮助止渴，有利于健康。