感冒咳嗽可以吃鱼吗，鱼肉化痰还是生痰

鱼肉作为一种营养丰富的食物，素来备受推崇，其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素及多种矿物质，具有非常不错的保健功效。当然，也不是所有人都适合吃鱼。那么感冒咳嗽可以吃鱼吗?

1、感冒咳嗽可以吃鱼吗

感冒咳嗽是否可以吃鱼，要根据个人身体情况来定。如果感冒咳嗽者的胃肠状态较好，可以适量吃鱼肉，但烹饪时要注意清淡，因为油腻、辛辣的食物会加重咳嗽等不适症状。如果感冒咳嗽者的胃肠功能受到了影响，消化功能减退，则不能吃鱼肉，以免影响恢复。

2、鱼肉化痰还是生痰

鱼肉没有化痰的作用，而是否生痰，则要看食用方法及食用量。如果烹制鱼肉的方法比较清淡，并且适量食用，一般不会生痰。但如果烹制的鱼肉比较油腻，或者是加入了过多的糖分、盐分，或者是大量食用鱼肉，则会加重脾胃负担，促进水液积聚，进而助湿生痰。

3、咳嗽吃什么鱼好

咳嗽期间可以选择鲈鱼、桂鱼、青鱼、乌鱼、鲤鱼、鲫鱼、三文鱼等鱼类，此类鱼肉含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸等物质，有利于提高免疫力，促进身体的恢复，烹饪时要注意清淡。不能吃油腻、辛辣的鱼肉，也不能吃咸鱼，以免加重不适。

结语：感冒咳嗽可以吃鱼吗，胃肠功能尚可的感冒者可以适量吃清淡的鱼肉，但不能多吃，以免加重胃肠负担。如果感冒者存在胃肠不适，则不能吃鱼肉。