醪糟的严重副作用，吃醪糟是减肥还是发胖

醪糟是用糯米和酒曲制成的小吃食品，其有着酒的芳香，也有着酸甜的口感，受到了很多人的喜爱。由于醪糟含有酒精，而酒精是有害健康的，那么吃醪糟的严重副作用有哪些呢?

1、醪糟的严重副作用

成年人适量食用醪糟并没有明显的危害，因为醪糟本身的酒精含量较低，大约只要0.5%到5%，再加上醪糟每次的食用量不多，因此摄入的酒精是很少的，不会明显影响到人体健康。当然，如果经常、大量食用醪糟，同样会导致酒精摄入超标，久而久之，就会引起肝脏、肠胃、胰腺、心血管、大脑等多个器官的损害，进而诱发一系列的疾病。

2、酒酿一次吃多少为宜

酒酿也就是醪糟，对于成年人来说，醪糟每日食用量一般以50到100克为宜，通常不建议超过200克。14岁以上儿童可以少量食用醪糟，而12岁以下的儿童不能吃醪糟，以免由于酒精而影响健康。如果患有糖尿病、胃溃疡、酒精肝、酒精过敏等疾病，或者处于孕期，也不宜食用醪糟。

3、吃醪糟是减肥还是发胖

醪糟没有减肥的作用，但是否会导致发胖，则要看食用量。100克醪糟大约含有103大卡的热量，23克糖分。由于醪糟可以提升食欲，促进消化，而且本身还含有较高的糖分，如果过多食用，容易促进脂肪积累，进而增加长胖的风险。当然，如果吃得不多，则不会引起发胖。

4、女人经常吃醪糟会湿气重吗

女人经常吃醪糟可能会湿气重。因为醪糟含有较高的糖分，还含有少量的酒精，经常食用会加重脾胃的运化负担，进而引起脾胃功能失调，从而诱发或加重湿气重的症状。如果本身脾胃功能比较弱，湿气较重，则不建议吃醪糟。

结语：醪糟的严重副作用是建立在过量食用的基础上，醪糟本身的酒精含量较低，成年人少量食用时不会危害人体健康。但如果是小孩、孕妇、糖尿病人、酒精过敏者等人群，或者醪糟的食用量过大，则会产生明显的危害。