吃完火锅喝酸奶减肥吗，吃完火锅后吃什么可以刮油

火锅是一种广受欢迎的美食，但是火锅通常也存在重辣、重油、重盐的问题，很多人吃完火锅后往往会采取一些补救方法，从而防止自己长胖、长痘、上火等。那么吃完火锅喝酸奶减肥吗?

一、吃完火锅喝酸奶减肥吗

吃完火锅后喝酸奶是不能减肥的。酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道微生态，加速新陈代谢，从而对减肥起到辅助作用。但要注意的是，酸奶无法直接促进脂肪燃烧，也不能减少脂肪的吸收，单纯喝酸奶无法达到减肥目的。而且酸奶本身就含有一定的热量，尤其是加糖酸奶，多喝反而会增加长胖的风险。

二、吃完火锅后吃什么可以刮油

1、新鲜蔬菜水果

吃完火锅后可以吃一些低热量的新鲜蔬菜水果，比如用西红柿、黄瓜、胡萝卜、苦菊、紫甘蓝、生菜等适合生吃的蔬菜，或者是圣女果、火龙果、雪梨、柚子、苹果、猕猴桃等。新鲜蔬菜水果的热量低，再加上富含纤维素，可以加速肠道蠕动，抑制油脂的吸收，从而降低长胖的风险。

2、果蔬酵素

吃完火锅后也可以喝果蔬酵素，果蔬酵素是用新鲜蔬菜水果及益生菌发酵而制成，其既含有蔬菜水果的纤维素及维生素，而且含有益生菌及发酵产物，可以促进肠道蠕动及新陈代谢，也可以减少脂肪的吸收，能够辅助减肥瘦身。

3、茶

吃完火锅后可以饮用茶叶水，也可以用陈皮、山楂干、柠檬、蜂蜜等食材泡水喝，都有助于促进胃肠蠕动，抑制脂肪的吸收，从而起到一定的辅助减肥作用。

结语：吃完火锅喝酸奶减肥吗，无法达到减肥目的。虽然酸奶有一定的辅助减肥作用，但这种作用是很有限的，光靠喝酸奶根本无法达到目的。而且加糖酸奶的热量还比较高，多喝反而促进长胖。