吃火锅后吃什么减肥，什么食物适合吃火锅后吃

众所周知火锅热量较高，适量吃火锅不会对体重造成影响，但是经常食用会容易导致长胖的情况。不少人会在火锅后用尽方法补救，那吃火锅后吃什么减肥?

吃火锅后吃什么减肥

1、苹果

可以在吃火锅后吃苹果帮助减肥。苹果里面有果酸和有机酸的成分，可以促进胃肠道分泌消化液，从而帮助促进胃肠道消化，帮助快速消化火锅吃的食物，减少高热量食物在胃肠道内停留的时间，帮助减肥。

2、香蕉

可以在吃火锅后吃香蕉。香蕉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，从而帮助促进胃肠道消化火锅吃的食物，帮助润肠通便，达到减肥的目的。当然，还可以将香蕉制成奶昔饮用，帮助减肥。

3、火龙果

可以在吃火锅后吃火龙果。火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道机械性运动，从而帮助促进胃肠道消化，减少火锅吃的食物在胃肠道内停留的时间，帮助减少胃肠道吸收脂肪，从而帮助减肥。

4、西瓜

可以在吃火锅后吃西瓜。西瓜中含有大量水分、微量元素等营养成分，适量食用可以帮助补充机体所需物质，吃火锅后吃西瓜可以帮助促进胃肠道蠕动，帮助减肥，而且西瓜含水分较高，可以帮助软化大便，促进排便，帮助排毒瘦身。

结语：吃火锅后吃什么减肥，可以选择吃苹果、香蕉、火龙果以及西瓜等多种水果帮助减肥。当然，还可以选择其他含纤维较高的水果以及蔬菜帮助减肥。