菠萝蜜吃多了会上火吗，菠萝蜜吃多了会胖吗

菠萝蜜是常见的热带水果之一，其果肉的味道非常甜美可口，受到了很多人的喜爱。当然，也有人担心菠萝蜜吃多了会不会对身体不好，那么菠萝蜜吃多了会上火吗?

1、菠萝蜜吃多了会上火吗

菠萝蜜吃多了可能会上火，这与个人体质也有一定的关系。菠萝蜜本身是一种平性的水果，适量食用是不会上火的。但菠萝蜜的糖分含量较高，如果大量食用菠萝蜜，糖分摄入超标，会导致血糖波动及脱水，进而引起上火的症状。尤其是本次存在湿热、实热等问题的人，大量吃菠萝蜜更容易上火。

2、菠萝蜜吃多了会胖吗

菠萝蜜吃多了不一定会胖，但肯定会增加长胖的风险。人体是否发胖，不是看某一种食物，而是要看整体的热量摄入及消耗。多吃菠萝蜜会增加热量超标的可能性，但如果不吃其它高热量食物，运动量及劳动量也比较大，那么总热量不一定会超标，也就不一定会有脂肪积累。

3、菠萝蜜一天最多吃几颗

菠萝蜜的果肉瓣一天最多吃几块，这要根据个人身体情况来定，也要看果肉的大小。正常成年人每天大概可以吃100到200克菠萝蜜果肉，根据果肉带下的不同，大概也就是2到10块。如果是消化能力差、血糖高、肥胖的人，则要适当减少食用量。

结语：菠萝蜜吃多了会上火吗，菠萝蜜吃多了有可能上火，尤其是本身就有热证的人。当然，如果是寒性体质的人，多吃点菠萝蜜也不一定会上火。