血脂高喝什么茶可以降血脂，血脂高喝咖啡有影响吗

茶是中国的传统饮品，喝茶也是一种不错的养生方法，可以帮助解决很多健康小问题。除了传统的茶叶外，现在也衍生了很多不同种类的茶饮。那么血脂高喝什么茶可以降血脂呢?

一、血脂高喝什么茶可以降血脂

1、茶叶

茶叶含有较多的茶多酚、咖啡碱、儿茶素等物质，有助于抑制脂肪的吸收，促进脂肪代谢，从而辅助降低血脂。血脂高的人平时可以经常用茶叶泡水喝，不管是绿茶、白茶、乌龙茶，还是红茶、黑茶、普洱茶，都有辅助降血脂的作用，可以根据个人的身体情况来选择。

2、柠檬茶

用柠檬、橘子皮、山楂干、大麦、苦荞麦等食材泡水饮用，也能够起到辅助降低血脂的作用。此类食材所含的有机酸、亚油酸及纤维素等物质有助于稳定血脂血脂水平，日常可以适量饮用。

3、药茶

在没有禁忌症的情况下，可以选用荷叶、决明子、陈皮、菊花、枸杞、罗布麻、绞股蓝、葛根、姜黄等中草药，然后用来泡水饮用。此类药茶含有黄酮类化合物、有机酸等物质，能够抑制脂肪的吸收或者是促进脂肪的代谢，也有助于降低血脂。但要注意的是，中草药不可滥用，使用前最好咨询医生。

二、血脂高喝咖啡有影响吗

血脂高是否可以喝咖啡，要根据个人身体情况及咖啡种类来判断。如果自身没有饮用咖啡的禁忌症，那么可以适量喝黑咖啡，黑咖啡属于低热量低脂食物，且有助于促进脂肪代谢，对于稳定血脂是有帮助的。不建议血脂高的人喝加糖加奶的混合咖啡，以免由于热量摄入过多而影响血脂水平。此外，如果自身存在肠胃病、失眠、心律失常等问题，则不宜饮用咖啡。

结语：血脂高喝什么茶可以降血脂，血脂高的人可以喝传统的茶叶水，也可以喝柠檬茶、山楂茶、大麦茶及苦荞茶等。部分中药茶也可以降血脂，但必须规范使用，以免出现不良反应。