吃什么润肺养肺，什么食物可以润肺

随着气候的变化，天气逐渐干燥，从而引起不少人由于肺部燥热，从而引起干咳、流鼻血等多种干燥情况。对于这种情况大家首选食疗，那吃什么润肺养肺呢?

吃什么润肺养肺

1、梨子

可以选择吃梨子润肺。梨子含水分较高，具有清热止咳、润肺降噪、解毒利尿等多种功效，适量食用可以帮助润肺养肺。可以将梨子直接食用或者是加冰糖炖汤食用帮助润肺降噪。

2、马蹄

可以选择吃马蹄润肺。马蹄也被称为荸荠，具有清热生津、凉血解毒的功效，适量食用马蹄对于口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等多种症状具有一定缓解作用，适量食用马蹄可以帮助润肺养肺。

3、枇杷

可以选择吃枇杷润肺。枇杷本身具有润肺止咳、清热生津的作用，适量食用柿子对于虚热肺痨、咳嗽痰多等多种症状具有一定缓解作用。而且柿子中含有丰富的维生素、氨基酸等多种成分，适量食用可以补充机体所需，润肺养肺。

4、白萝卜

可以选择吃白萝卜润肺。白萝卜本身具有清热化痰、生津止渴的功效，适量食用白萝卜对于肺热咳嗽、痰稠等症状具有一定作用，而且白萝卜本身含有较高的水分和膳食纤维，适量食用可以帮助增强代谢，润肺养肺。

结语：吃什么润肺养肺，可以选择吃梨子、马蹄、枇杷以及白萝卜等多种食物。当然，还可以适量食用银耳、百合等多种食物，帮助润肺养肺。