如何预防近视，保护视力预防近视的方法

随着科技的发张，电子设备的种类逐渐增多，不少人由于长期使用电子设备，导致用眼过度引起近视。但也有不少人长期用眼但，没有近视，那如何预防近视呢?

如何预防近视

1、避免用眼时间长

可以通过避免用眼时间长来预防。长时间的用眼会容易导致眼睛疲劳、干涩、眼睛红肿、痛等多种情况，建议每隔一段时间可以向远方眺望一下或者是离开位置，出去转3-5分钟，避免长时间视觉疲劳，引起视力模糊，导致近视。

2、避免不正确的用眼姿势

可以通过避免不正确的用眼姿势来预防。需要避免眯着眼睛看、躺着玩手机等多种不健康的用眼姿势，还需要避免在光线过暗或者阳光直射的情况下看书写字，容易对眼睛造成较大影响，从而引起视力模糊、近视的情况。

3、坚持做眼保健操

可以通过眼保健操来预防近视。建议在用眼一小时后做5-10分钟的眼保健操，使得眼睛的到较好的休息，从而促进眼睛的恢复。还可以在晚上睡前、早起时做眼保健操，帮助预防近视。

4、注意卫生

需要注意卫生。生活中的灰尘较多，容易进入眼睛，引起眼部不适，这种时候需要避免用手揉搓眼睛，避免引起眼部细菌感染，加重眼部不适。建议平时勤洗手、多用眼部清洗液来帮助保持眼部和手部的卫生，避免眼睛细菌感染。

结语：如何预防近视，可以通过避免长时间用眼、不正确的用眼姿势、坚持做眼保健操以及注意卫生等多方面来帮助预防近视，保护眼睛健康。