甲亢吃什么食物最好，甲亢饮食注意事项

甲亢是一种常见的内分泌疾病，甲亢的发生与饮食不当是有一定关系的，而合理饮食对于控制甲亢的病情也有一定的帮助。那么甲亢吃什么食物最好呢?

甲亢吃什么食物最好

1、主食

甲亢的人代谢比较亢进，日常消耗比较大，因此需要保证足够的热量供应。甲亢的人日常要吃足够的主食，比如米饭、粥类、馒头、包子、面条等。在米面之中也可以加入少量的粗粮，五谷杂粮的种类可以多，但量不要多。因为甲亢本身有排便增多的症状，粗纤维摄入过多容易加重症状。

2、新鲜蔬菜水果

甲亢的人日常要吃足够的新鲜蔬菜，也可以适量吃水果，有利于补充多种维生素，提高免疫力，对于稳定病情也是有好处的。注意大部分新鲜蔬菜都是可以吃的，但不要吃海藻类蔬菜，因为海藻的碘元素含量较高，可能会加重病情。

3、肉蛋奶类

甲亢的人消耗较大，为了维持健康，需要摄入足够的蛋白质。日常可以适量吃禽畜瘦肉、蛋类、奶类等食物，有助于补充蛋白质及矿物质。淡水鱼虾的含碘量不高，也可以适量食用。但不要吃海鱼、海虾、贝类、螃蟹等海产品，因为海产品的含碘量是比较高的。

4、坚果

坚果含有较多的蛋白质和脂肪，日常可以少量食用，每天吃一小把即可。少量食用坚果对于维持人体健康也是有益的。

结语：甲亢吃什么食物最好，甲亢要保证主食的摄入，也要适量吃新鲜蔬菜水果、肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果等食物，但不要吃海藻、海鲜等海产品。