尿酸高的人不能吃什么，尿酸高饮食禁忌

现如今，不少人还在与高血脂、高血压、高血糖等三高作抗争的时候，高尿酸也逐渐成为了第四种威胁人体健康的代谢性疾病因素。尿酸高的人要控制好饮食，那么尿酸高的人不能吃什么呢?

尿酸高的人不能吃什么

1、高嘌呤食物

尿酸高的人首先要注意不能吃高嘌呤的食物，因为嘌呤摄入过多会直接促进尿酸的生成。高嘌呤食物主要有动物内脏、海鲜及肉汤。淡水鱼虾蟹以及禽畜肉属于中高嘌呤的食物，尿酸高的人可以少量食用，但不能多吃，多吃仍然有升高尿酸的风险。

2、酒水

尿酸高的人也不能吃含酒精的食物，尤其是酒水类饮料。虽然酒水不属于高嘌呤食物，但酒水含有大量的酒精，因为酒精的代谢产物是酸性物质，其会抑制尿酸从肾小管的排泄;酒精还会加重肾脏负担，损害肾功能，进一步影响尿酸的排泄，从而升高血尿酸水平。

3、高糖高脂高盐食物

尿酸高的人日常要注意清淡饮食，不宜食用高精糖、高脂肪、高盐的食物，比如各种甜食、甜饮料、精制糖、小零食等，还有动物油、奶油、氢化油、油炸食品以及咸菜、泡菜、腌鱼腌肉等。过多的糖分及脂肪容易影响血液酸碱环境，而过多的盐分会造成水钠储溜，均会抑制尿酸的排泄。

4、甜饮料及碳酸饮料

尿酸高的人日常最好是喝白开水及茶水，不建议饮用市面上的各种甜饮料、碳酸饮料等。甜饮料及碳酸饮料均含有较多的糖分及其它酸性物质，都容易影响血液酸碱环境，抑制尿酸排泄。

结语：尿酸高的人不能吃什么，主要不能吃高嘌呤食物，也不能喝酒水。此外，尿酸高的人最好也不要吃高糖、高脂、高盐的食物，不喝各种甜饮料及碳酸饮料。