红豆薏米水什么时候喝最好，红豆薏米水喝多久有效果

随着时代的发展，不少人由于饮食不洁、生冷不忌、生活作息不稳定等多种不健康的习惯，从而导致体内湿气较重。对于祛湿大家首选红豆薏米水，那红豆薏米水什么时候喝最好呢?

1、红豆薏米水什么时候喝最好

红豆薏米水建议在早上喝，具体可根据自身情况而定。红豆薏米水中含有丰富的营养成分，而早上身体缺水的情况较为严重，这个时候喝水可以补充机体所需，而且还可以在喝完之后将红豆和薏米吃掉，不仅可以祛湿排毒，而且还帮助促进胃肠道蠕动。一般不建议晚上喝，红豆薏米水本身具有利尿效果，如果晚上睡前喝会容易导致夜间尿频、尿急的情况。

2、红豆薏米水喝多久有效果

红豆薏米水一般两周左右就可以看到效果，具体根据情况而定。红豆薏米水具有较强的利尿消肿的功效，对于大多数症状湿气较少的人群来说，一般两周左右就能看到明显的效果。但如果体内湿邪比较重，可能需要服用一个月以上才能够看到效果，当然在选择使用红豆薏米水来祛湿治的同时，也可以使用拔罐、刮痧以及艾灸等其他方法，帮助联合祛湿。

3、红豆薏米水怎么煮

红豆薏米水需要先将红豆和薏米清洗干净，然后浸泡24小时以后或者过夜以后，再放入锅中，加入足够的水分，然后大火煮至锅中沸腾，关火焖一小时，然后再开大火煮至锅中水再次沸腾后即可关火，然后将红豆、薏米滤出来，直接食用，水也可以直接喝。经常适量饮用红豆薏米水可以帮助提高代谢，帮助养生保健。

结语：红豆薏米水什么时候喝最好，红豆薏米水建议在早上喝，具体可根据自身情况而定。但不建议在晚上喝，晚上喝容易导致夜间出现尿频、尿急的情况。