哺乳期能吃阿胶糕么，哺乳期可以吃阿胶固元膏吗

哺乳期间不仅要给宝宝进行母乳喂养，还要满足自身的营养需求，因此需要摄入大量的营养素。哺乳期间适当食用一些营养品是有利的，那么哺乳期能吃阿胶糕么?

1、哺乳期能吃阿胶糕么

(1)哺乳期能适量吃阿胶糕。阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃等原材料所制成，含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸及多种矿物质，适量食用可以取得补气血、益肝肾的功效，有助于改善产妇身体虚弱的状况，促进产后的恢复，也有利于乳汁的分泌。

(2)有些人担心阿胶糕中含有黄酒，会危害母婴健康，其实在制作阿胶糕的过程中，经过多次熬制，酒精的含量已经微乎其微，再加上阿胶糕的每日食用量不多，故而不会对哺乳期女性及婴儿产生影响。

(3)食用阿胶糕的时候要适量，具体食用量可以根据阿胶糕的成分以及产妇的个人体质来调整，每日最好不要超过50克。阿胶糕的主要有效成分为阿胶，而阿胶每日大约食用5克即可，气血亏虚、肝肾亏虚的人可以稍微多一点，大概可以到10克。过多食用阿胶糕容易加重消化负担，也不利于控制血糖、血脂和体重，还会导致上火、便秘、长痘等多种问题。

2、哺乳期可以吃阿胶固元膏吗

哺乳期是否可以吃阿胶固元膏，要根据个人身体情况来判断。阿胶固元膏是用阿胶再加上多种滋补食材所制成的药膳类食品。如果哺乳期女性存在气血亏虚、贫血、体质虚寒、失眠等问题，那么可以适量食用阿胶固元膏，能够取得一定的改善效果。但如果存在脾胃虚弱、消化不良、上火、湿热、痰饮等问题，则不宜食用阿胶固元膏，以免加重不适。

结语：哺乳期能吃阿胶糕么，哺乳期一般可以适量吃阿胶糕的，有助于补血，促进产后的恢复。但如果存在脾胃虚弱、湿气重、上火等问题，则不宜食用阿胶糕。