哺乳期能吃柿饼吗，哺乳期吃柿饼的好吃

随着秋季的来临，柿子逐渐成熟，成熟的柿子经过烘干制成柿饼，味道甘甜，深受大家喜爱。网传哺乳期产妇不能吃柿饼，那哺乳期可以吃柿饼吗?

一、哺乳期能吃柿饼吗

哺乳期可以适量吃柿饼。柿饼是由柿子制成，其含有多种维生素、膳食纤维、氨基酸以及其他矿物质等多种营养成分，哺乳期适量食用可以补充机体所需物质，帮助促进产妇身体恢复。而且柿子含糖分较高，哺乳期适量食用可以给机体提供足够的能量，还可以通过乳汁传输给宝宝，促进宝宝发育。但柿饼性寒且含糖分较高，一般一天一个即可，不建议多吃。

二、哺乳期吃柿饼的好处

1、促进身体恢复

哺乳期吃柿饼可以促进身体恢复。柿饼中含有大量糖分、维生素、氨基酸以及矿物质，哺乳期适量食用可以帮助提高机体所需物质，从而促进产妇的身体恢复，促进产后机体的修复。

2、润肠通便

哺乳期吃柿饼可以润肠通便。柿饼中含有丰富的膳食纤维，哺乳期适量食用可以帮助促进胃肠道蠕动，从而帮助润肠通便，缓解哺乳期产妇消化不良、便秘等多种不适症状。

3、补充营养

哺乳期吃柿饼可以补充营养。柿饼中含有多种维生素、氨基酸、微量元素以及钾、钙、铁等多种矿物质，哺乳期适量食用可以补充机体所需营养，而且钙、钾等物质还可以传输给胎儿，补充宝宝生长所需物质。

结语：哺乳期能吃柿饼吗，哺乳期可以适量吃柿饼。柿饼含有多种营养成分，哺乳期适量食用可以补充产妇机体所需物质，帮助促进产妇身体恢复。