哺乳期可以喝饮料吗，哺乳期可以喝雪碧吗

随着发展饮料、零食成为了不少人较为喜欢的食物，特别是饮料味道甘甜，不少人都会喝饮料来补充水分。网传哺乳期不能喝饮料，那哺乳期可以喝饮料吗?

1、哺乳期可以喝饮料吗

哺乳期可以少量喝饮料，而且需要避免喝刺激性或者碳水性饮料。比如红牛、啤酒等多种饮料都不适合哺乳期饮用，建议选择饮料的时候，选择一些天然的，添加剂少的果汁类的饮料。像咖啡以及碳酸饮料建议少量饮用或者不喝，避免摄入过多咖啡因导致身体过多亢奋，咖啡因还可以通过乳汁传输给宝宝，导致宝宝过于兴奋，影响身体。

2、哺乳期可以喝雪碧吗

一般建议哺乳期女性少喝或者不要喝雪碧。雪碧属于碳酸饮料含大量的碳酸气体容易引起腹胀，影响食欲，从而容易导致母体营养摄入不足，影响到乳汁，不利于胎儿。而且雪碧糖分很高，对控制哺乳期妈妈的体重也没有好处，还会容易引起哺乳期女性血糖升高，而且还会给宝宝提供过多糖分，引起宝宝身体不适。

3、哺乳期可以喝可乐吗

哺乳期建议少喝或者不喝可乐。可乐中的碳酸会和产妇体内的钙结合形成沉淀物，从而造成乳汁中的钙质流失，不仅会影响宝宝的发育，而且还会容易导致产妇体内钙质的流失。而且可乐的中的咖啡因可以通过母乳传输给宝宝，不仅会对宝宝大脑、心脏等器官造成损伤，而且还会影响到宝宝的生长发育，也会容易引起不适。

结语：哺乳期可以喝饮料吗，哺乳期可以少量喝饮料，而且需要避免喝刺激性或者碳水性饮料。建议选择多喝一些天然的，添加剂少的果汁类的饮料。