哺乳期贫血吃什么补血最快最好，妈妈贫血孩子要停奶吗

如果生产时失血过多，或者是产后护理不当，尤其是饮食不合理，就容易由于营养缺乏而出现贫血的问题。哺乳期贫血对于母婴都有不利的影响，那么哺乳期贫血吃什么补血最快最好呢?

一、哺乳期贫血吃什么补血最快最好

1、富含优质蛋白的食物

贫血的人首先要注意补充蛋白质，因为蛋白质是构成细胞的基础物质，适当补充蛋白质可以促进血细胞的形成。日常可以多吃富含优质蛋白的禽畜瘦肉、蛋类、鱼虾、乳制品、豆类及豆制品等，有助于补充造血所需要的蛋白质。

2、富含铁元素的食物

如果是缺铁性贫血，还需要多吃富含铁元素的食物，因为铁元素是构成血红蛋白的重要物质。日常可以适当吃动物肝脏、动物血、牛肉、鸡蛋、豆类、黑芝麻、紫菜、海带、菠菜、芹菜、黑木耳等食物，都有助于补充铁元素。

3、富含维生素的食物

补充维生素C可以促进铁质的吸收，从而达到更好的补血目的。如果是巨幼细胞性贫血，还需要同时补充叶酸及维生素B12;如果是再生障碍性贫血，还需要同时补充维生素B12、B2、B6、叶酸、VK等。

二、妈妈贫血孩子要停奶吗

哺乳期妈妈贫血是否需要停止母乳喂养，主要取决于病情的严重程度。一般来说，轻度的贫血不需要停止母乳喂养，但要注意及时进行调养，避免影响身体健康。如果是中度或重度的贫血，则要停止母乳喂养，此种情况下继续母乳喂养会造成身体的营养流失增多，进而加重病情;同时应该尽早进行治疗，以促进身体恢复。

结语：哺乳期贫血吃什么补血最快最好，首先可以通过饮食来补血，多吃富含蛋白质、铁元素及维生素的食物;如果贫血较为严重，可能要在医生指导下服用补血的药物。