哺乳期可以吃山竹吗，哺乳期可以吃火龙果吗

新鲜水果可以提供糖分、纤维素及多种维生素，适量摄入水果对人体健康是有益处的。哺乳期间的饮食有很多需要注意的地方，那么哺乳期可以吃山竹吗，哺乳期可以吃火龙果吗?

1、哺乳期可以吃山竹吗

哺乳期间可以适量吃山竹，每日吃1到2个即可。山竹含有丰富的膳食纤维及碳水化合物，还含有维生素C、维生素E、钾、钙、镁等营养物质。适量吃山竹可以取得清热降火、生津润燥、止泻等功效。当然，如果存在糖尿病、肾功能异常、体质虚寒等问题，则不适合吃山竹。

2、哺乳期可以吃火龙果吗

哺乳期可以适量吃火龙果，火龙果肉一天吃200克左右即可。火龙果含有多种维生素及矿物质，还含有膳食纤维及碳水化合物。适量食用火龙果可以促进消化，预防便秘，还可以保护血管、美容养颜等。当然，如果存在糖尿病、腹泻等问题，则不宜食用火龙果。

3、哺乳期可以吃梨吗

哺乳期可以适量吃梨子，通常一天可以吃1到2个。梨子含有膳食纤维、糖分、维生素及矿物质，适量吃梨子可以取得清热降火、生津润燥、化痰、止咳等功效。如果是体质虚寒、手脚冰凉、脾胃虚寒、易腹泻、胃酸过多的人，则不宜食用梨子。

结语：哺乳期可以吃山竹吗，可以适量食用。除非是存在吃水果的禁忌症，哺乳期间对于新鲜水果并没有严格的禁忌，关键是控制好食用量，并且根据个人体质来选择合适的水果。