哺乳期可以吃辣的吗，哺乳期吃辣后多久可以喂奶

随着饮食的发展，不少人都会较为注意家中日常的生活饮食，特别是对于产妇和哺乳期女性的饮食会更为注意。网传哺乳期不能吃辣，那哺乳期可以吃辣的吗?

一、哺乳期可以吃辣的吗

1、不可以

哺乳期是否可以吃辣具体根据情况而定。如果是哺乳早期，产妇才生产完身体较为脆弱的情况下不建议吃辣，避免引起胃肠道不适。而且哺乳期早期身体较为虚弱，胃肠道也会较为脆弱，吃辣不仅容易上火，而且还会导致腹泻等不适。

2、可以

哺乳期可以少量吃辣，少量吃辣可以改善哺乳期女性的口味，增强产妇的食欲，从而促进身体的恢复。而且对于哺乳晚期的女性来说，还可以适量选择辣椒、胡椒等辛辣食物来刺激乳房，从而帮助回奶。

二、哺乳期吃辣后多久可以喂奶

建议吃辣后间隔4-6个小时再喂奶比较好，具体根据情况而定。辛辣的食物被胃肠道消化吸收之后有可能会影响奶水的质量，一般4-6个小时之后，食物就能够完全的消化吸收，对母乳的影响就比较小了。如果仅仅吃了一点比较辣的食物，可以不需要等四个小时再去喂奶，而且过多吃辣也会容易导致上火、便秘等不适症状。建议哺乳期女性饮食以清淡饮食为主。

结语：哺乳期可以吃辣的吗，哺乳期是否可以吃辣具体根据情况而定。哺乳早期不建议吃辣，中期可以少量吃辣，哺乳晚期可以适量吃辣帮助回奶。