哺乳期不能吃什么，什么食物不适合哺乳期食用

不少产妇在产后会食用猪蹄黄豆汤、木瓜牛奶汤以及鲫鱼豆腐汤等汤类促进乳汁分泌，不少处于哺乳期女性也会适量食用补汤。那么，哺乳期不能吃什么呢?

哺乳期不能吃什么

1、辛辣食物

不建议哺乳期吃辛辣食物。比如辣椒、胡椒等辛辣食物不建议哺乳期食用，辛辣食物经过胃肠道消化后，容易改变乳汁的味道和酸碱度。不仅不利于宝宝的生长发育，而且还容易引起宝宝拉肚子或者胀气。

2、寒凉食物

不建议哺乳期吃寒凉性食物。比如螃蟹、苦瓜、柿子等，哺乳期时候寒性食物会对胃肠道产生刺激，可能导致乳汁分泌减少，不利于宝宝的发育。而且寒气食物的寒气也会对乳汁的质量造成营养，不利于宝宝的生长。

3、回奶食物

不建议哺乳期女性在未断奶前吃回奶食物。比如韭菜、苦瓜、香椿、花椒等回奶食物，如果哺乳期进食过多回奶的食物，容易导致导致乳汁分泌减少，从而导致乳汁不够给宝宝提供足够的营养物质，不利于宝宝生长发育。

4、刺激性食物

不建议哺乳期吃刺激性食物。比如油炸薯片、蛋糕或者洋葱、大蒜等刺激性食物，哺乳期产妇过多食用刺激性食物对奶水质量有很大影响。不仅会影响胎儿吸收乳汁中的营养，而且还会容易影响乳汁的质量。

结语：哺乳期不能吃什么，不建议哺乳期吃辛辣、寒凉、回奶以及其他刺激性食物。哺乳期建议食用高蛋白质以及新鲜蔬菜水果，提高乳汁的质量。