产后多久恶露才能完全排除，产后如何促进恶露排除干净

产妇在生成后需要做月子，而做月子期间需要较为注意卫生问题，特别是月子期间会有长达一个多月的恶露。那么，产后多久恶露才能完全排出呢?

一、产后多久恶露才能完全排除

产后4-6周左右恶露才能完全排出干净。恶露是指产妇在产后排出的少量胎膜、坏死蜕膜、血液等组织形成的液体。一般情况下，恶露会持续4-6周左右，而且恶露会伴随着时间的推移，逐渐减少，颜色也会越来越淡。但由于每个人的体质不同，导致排除干净的时间也不相同，有些人群恶露排出的时间可能会小于4周，但有些人排除恶露的时间可能会大于6周。

二、产后如何促进恶露排除干净

1、按摩腹部

可以通过按摩腹部促进恶露排除。可以用热毛巾敷在肚子上，然后用手掌隔着毛巾按摩腹部，促进子宫的收缩，从而帮助促进恶露的排出，而且适量按摩腹部还可以促进胃肠道蠕动，帮助预防便秘。

2、适当运动

可以通过运动调节。比如可以在产后适量散步、瑜伽、臀桥、提肛等多种运动，帮助促进全身的血液循环，从而促进子宫收缩，帮助排除恶露，而且产后适量运动可以帮助促进身体恢复。

3、饮食调节

可以通过饮食调节。比如选择吃红枣、生姜、桂圆等可以促进血液循环、活血活血的食物，从而帮助增强血液循环，帮助促进恶露排除，从而可以促进产妇的圣体恢复。

4、药物调节

产后可以通过药物来促进恶露排除。如果产后恶露排除不干净或者效果不佳，可以在医生的指导下服用益母草等多种可以促进子宫收缩的药物，从而帮助促进恶露排除干净。

结语：产后多久恶露才能完全排除，产后4-6周左右恶露才能完全排出干净。恶露是指产妇在产后排出的少量胎膜、坏死蜕膜、血液等组织形成的液体。