产后吃什么补气血，什么食物适合产后补血食用

不少产妇在生产后都会有面色苍白、乏力、血气不足等多种不适症状，特别是血气不足贫血的症状会较为明显。那么，产后吃什么补气血呢?

产后吃什么补气血

1、血制品

产后可以吃血制品帮助滋补气血。比如猪血、鸭血等血制品，可以将血制品清炒食用或者是搭配紫菜、海带炖汤食用，不仅可以帮助滋补气血，而且还可以帮助增强免疫力，预防疾病。

2、猪肝

产后可以吃猪肝帮助滋补气血。可以将猪肝清炒或者是将猪肝搭配红枣、枸杞一起熬汤食用帮助滋补气血，猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素以及铁，产后适量食用可以帮助补血，缓解贫血症状。

3、红枣

产后可以食用红枣帮助滋补气血。红枣属于药食同源的中药材，具有滋补气血、滋阴润燥的功效，产后适量食用可以帮助滋补气血。而且红枣中还含有丰富的纤维素、氨基酸，可以帮助滋补身体，还可以帮助促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

4、阿胶

产后可以适量吃阿胶帮助滋补气血。阿胶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、铁等多种营养物质，而且阿胶本身具有补血滋阴、润燥止血的功效，对于产后失血过多引起的血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状具有一定缓解作用。

结语：产后吃什么补气血，产后可以选择吃血制品、猪肝、红枣以及阿胶等滋补气血的食物。产后还需要多吃高蛋白质食物以及新生蔬菜水果，促进身体恢复。