半夜醒来睡不着是什么原因，经常半夜醒来睡不着的原因

根据我国的睡眠健康报告，全国有半数以上的人对睡眠质量是不满意的，或多或少都存在一些睡眠障碍的问题，比如有些人很难入睡，有些人很容易睡眠中断或早醒。那么半夜醒来睡不着是什么原因呢?

半夜醒来睡不着是什么原因

1、生理现象

如果是偶尔出现半夜醒来睡不着的现象，可能是生理因素所引起，比如白天睡眠时间过长，夜间睡觉时间就会缩短;或者是睡前喝水导致夜尿增多，进而引起睡眠中断;或者是睡眠环境不合适，比如潮湿闷热、螨虫多、寒冷等因素，也可能导致早醒。

2、年老

进入老年期以后，由于内分泌及生物钟的改变，其睡眠模式也会发生改变。很多老年人都会出现睡眠时间缩短的现象，他们更容易早醒，如果没有其它的异常表现，通常都是正常生理现象。

3、精神压力过大

很多人由于不良的睡眠习惯，或者是长期处于精神压力较大的状态，思虑太多，也容易出现自主神经功能紊乱，进而诱发早醒等睡眠障碍。

4、病理因素

早醒也可能与疾病因素有关。比如患有抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神心理疾病，或者是患有神经衰弱、脑血管病变、心肺疾病、老年痴呆、肝病、泌尿系统疾病等，都可以引起睡眠中断及早醒等问题。

结语：半夜醒来睡不着是什么原因，睡眠中断及早醒可以由不良的睡眠习惯、饮食习惯、睡眠环境差、年龄增大、精神压力大等因素所引起，也可以由多种疾病所引起。