孕妇煲什么汤对胎儿好，孕妇适合喝什么汤

怀孕在饮食上需要营养均衡，特别是年长的人群对于家里孕妇会较为注意饮食，经常做各种补汤来给孕妇滋补身体。那么，孕妇煲什么汤对胎儿好呢?

孕妇煲什么汤对胎儿好

1、乌鸡汤

孕妇可以经常食用乌鸡汤。乌鸡含有蛋白质、氨基酸、维生素等营养，孕妇适量食用可以帮助滋补身体，促进胎儿的生长发育。而且炖汤时还可以将乌鸡搭配枸杞、红枣等滋补类的食物一起炖汤食用，帮助滋补身体。

2、山药排骨汤

孕妇可以经常食用山药排骨汤。山药属于药食同源的中药材，孕期适量食用可以帮助滋补身体，增强免疫力，而排骨含有蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养丰富，将山药和排骨炖汤食用可以补充孕期机体所需物质，增强免疫力。

3、海带鱼汤

孕妇可以经常食用海带鱼汤。可以选择鲈鱼、带鱼等鱼骨较少的鱼炖汤食用，鱼类不仅含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养成分，而且海带还含有磷、碘等多种微量元素，孕妇适量食用可以补充营养，促进胎儿生长。

4、红枣银耳汤

孕妇可以经常食用红枣银耳汤。银耳本身具有滋阴润肺、安神宁心等多种功效，而且银耳含有多种维生素、银耳多糖和蛋白质、磷、钙、铁、镁等营养成分，孕期适量食用可以滋补身体，促进胎儿的生长发育。

结语：孕妇煲什么汤对胎儿好，孕期可以适量食用乌鸡汤、山药排骨汤、海带鱼汤以及红枣银耳汤等多种滋补汤类。孕期饮食尽量以清淡、营养均衡为主。